30分間。 マンガを読むなら躊躇しないけど、筋トレするなら躊躇してしまう。 特に家でする運動は格別に面倒だ。 でもやらねばならぬ。 見た目とか美容とかっていうより、運動する習慣をつけねば健康が危ういおとしごろなのである。 そんな私の強い味方がこや…